삶을 Review하는 개구리, Re-구리

삶의 방향을 설정할 때 중요한 것이 무엇을까요?

저는 자신있게 기록 그리고 계획이라고 말씀드리고 싶습니다.

지난 과거를 어떻게 살았고, 그것을 바탕으로 앞으로 어떻게 살아야할지.

생각보다 쉬우면서도 또 쉽지 않습니다.

특히!!! 점진적 과부하의 원리를 적용해야하는 웨이트 트레이닝에서도 마찬가지이죠.

과거에 여러 운동 앱을 찾아보았으나 무언가 하나씩 모자랐었는데 드디어 찾았습니다.

그것은 바로 Strong이라는 앱입니다.

우연찮게 어느분께서 사용하고 있는 것을 보고 저도 알게 되어 사용해 보았습니다.

간략하게 기능들을 소개해 보겠습니다.

1. 나의 상태 관리 : 팔 둘레/가슴둘레 등 입력하면 그래프로 보여준다.

2. 운동 루틴 저장 : 저는 유료 결제를 해버려서 이게 맞는지 확실히 모르지만,

                         유료 결제를 하지 않아도 루틴이 저장 가능했는데 루틴 갯수가 5개인가... 그랬던걸로 기억합니다.

3. 이런에 했던 운동 루틴의 과거 Data를 가지고 옵니다. 

   즉, 저번 가슴운동때 어떤 운동을 어떻게 했는지 보면서 이번에는 한개더 or 1kg 더 들수 있는 동기부여가 됩니다.

4. 운동 이력 저장은 두 말할 것도 없습니다.

5. 혹시 앱 내에 없는 운동은 그냥 알아서 이름을 붙이고 만들어서 하면 됩니다. 매우 자유도가 큽니다.

6. 운동 시간이 알아서 기록됩니다.

7. 워밍업 셋트, 또는 실패 셋트, 중량 단위 변경 가능하며, PR 통계, 자동 휴식 타이머도 설정이 가능합니다.

   잘 아시겠지만 운동하면서 셋트간견을 초단위 분단위로 설정하는 것도 일이고, 이걸 지키는 것도 일입니다.

   이어폰 끼고 있으면 알아서 소리로 알려줍니다.

이 외에도 다양한 기능이 많은것 같은데... 제가 지금 쓰고 있는 것들은 이정도내요.

아래에는 다양한 기능들을 캡쳐해보았습니다.

그 외에도 다양한 기능들이 많이 있습니다.

저는 1주일 정도 사용해보고 너무 마음에 들어 1년 이용 결제를 하여 사용중입니다.

기억하기로 3만 2천원 정도였던것으로 기억하는데 한달에 3천원 정도이니 매우 훌륭하다고 생각합니다.

혹시 다른 좋은 운동관련 앱이 있으신분들은 댓글로 추천부탁드립니다.

다들 득근하시고 다치지 않게 건강하게 운동하세요~